¿Que facer sobre fregar, caer e golpear mentres anda a cabalo
Se acaba de comezar a montar ou ten rexistrado 100 horas ou millas na sela, ás veces pode ser un desafío para evitar varios tipos de dor de sela. Algunhas dor, como músculos adoloridos, resolveranse ao longo do tempo. Canto máis se monte, menos se sentirá dolorida despois de cada paseo. Pero non todos os dolores son musculares, e non necesariamente "coiro" como as habilidades de equitación avanzadas. Aquí tes unha ollada a algunhas solucións para evitar frotar, chafing e hematomas cando anda.
Posición de equitación
Un dos lugares máis comúns dos pilotos que se atopan é o do interior dos seus becerros e, ocasionalmente, dentro da zona do xeonllo. O primeiro que hai que facer é comprobar a súa posición: asegúrese de estar ben sentado e as pernas non se balancean. Os problemas de postura ou asento como estes pódense resolver cunhas poucas clases de equitación.
Equipamento
Ás veces, a adherencia pode ser un problema. Os coiros do estribo voluminosos, as hebillas e as aletas de sela poden axexarse ou esfregar. Intente cambiar a posición das sivillas, se é posible, ou cambiar os coiros aos máis delgados. A metade dos topes de arranque que non teñen a parte do pé, poden axudar a evitar o rozamento no interior do seu becerro e proporcionar soporte á súa perna. Half chaps Comparar Os prezos veñen en diferentes estilos, cores e materiais e pódense atopar por menos de $ 50. Tamén podes obter elementos de boa calidade como este nunha tenda de envío de envíos. Se andas en inglés, podes querer levar botas altas. Leite é máis cómodo, pero a goma pode estar ben se o tempo non é frío ou calor.
Se ten patas máis longas que a media, pode que estea pellizcado entre as aletas de sela e as cimas das súas botas altas de equitación. As botas personalizadas son unha opción, aínda que caro. Unha vez máis, as meixaduras veñen en tamaños altos e funcionan ben. Tamén é posible atopar unha sela inglesa con aletas máis longas. Por suposto, unha sela personalizada estará feita para axustarse á lonxitude das pernas, pero estas tenden a custar moito.
Algunhas selas deixarán que os sentados se senten feridos despois dun longo paseo. As selas máis antigas poden ser difíciles e non están feitas para caber ás mulleres. Unha almofada de ovinho ou unha funda de asento como a almofada Cashel Tush (Compare Prices) poden engadir un pouco máis de recheo que non ten a sela.
Incluso un paseo de media hora nunha sela mal equipada pode provocar días de incomodidade vergonzosa. Chafing na área de entrepierna é un problema moi común para homes e mulleres. A causa máis probable é o tamaño do asento da sela ou a posición na que se atope. Proba unha sela cun asento máis grande ou cunha torsión máis estreita ou ancha (o ancho da sela na zona onde se atopa a coxa). ). Cada vez son máis as selas que teñen que ver coa conformación das mulleres.
Roupa
Asegúrese de que os seus pantalóns voluminosos non teñan causado o problema. Moita xente monte en jeans todo o tempo, pero pode atopar as costuras demasiado grosas. O engranaje de equitación máis común ten un estiramento nel, como as medias de escolarización de Lycra. Ler Ropa para cabalgatas para ideas sobre pantalóns de equitación cómodos .
Fixacións rápidas
Se cambiar a súa sela non é unha opción, aínda hai algunhas correccións temporais que poden axudar. Os rapaces poden probar usar roupa interior feitas para ciclistas ou escapar aos boxeadores para escribir máis axustados.
Hai rumores de que algúns pilotos a distancia recorren a usar pantimedias. Corte a parte inferior da perna para que non aparezan nos nocellos. Se anda con jeans, busque estilos que non teñan unha inseam dobres dobres.
Algunhas mulleres son máis cómodas montando nunha tanga, outras prefiren fullbacks ou roupa interior de estilo curto. As mulleres poden probar roupas íntimas feitas para ciclistas tamén. Estes poden ser útiles se non ten moito "relleno" entre vostede ea sela. As roupas íntimas como as partes de bicicleta teñen relleno diante e traseiro. Proba algúns estilos diferentes para atopar o que funciona para ti. Tamén podes atopar pantalóns de montar con roupa interior integrada. Estea preparado para lave estes moitas veces.
Unha pipa de marmelada de petróleo en áreas sensibles pode axudar a evitar o chafing. Yuck. Busca anti-chafing (Compare Prices) spray, bastóns ou loções.
Asegúrese de se está a planear usalos en áreas íntimas, son seguros para este fin.